産後の抜け毛は対策がしようがない？
最初に結論をお伝えします。
産後の抜け毛は対策がしようがない…というわけではありません。
赤ちゃんを無事に出産して、お世話に追われている頃にふと気がつく…薄毛や抜け毛の悩み。
あまり大きな声では言えないけれど、多くのママたちが悩みを抱えています。
例えば、こんな悩み↓
- 排水口が抜け毛で真っ黒になって詰まる
- シャンプーする度に、指に大量の髪の毛がまとわりつく
- くしに抜け毛がごっそり！
- 地肌が見えてきてしまうほど、産後の抜け毛がひどい
- 髪の毛のボリュームが減って、スタイリングがうまくまとまらない
産後の抜け毛は、誰にでもおこりうる
産後の抜け毛は、女性ホルモン「プロゲステロン」「エストロゲン」が大きく関係している影響で、仕方のないことです。
女性がお腹に赤ちゃんを宿すと、女性ホルモン「プロゲステロン」「エストロゲン」の分泌が増えるため、髪の毛は抜けにくく、成長を続けていきます。
しかしながら、出産後はその状況が一変します。
妊娠中ピークに達した女性ホルモンの分泌量が妊娠前の状態に戻るため、髪の毛が成長期→休止期に移行して、抜けるという現象が起きてしまうのです。
個人差はありますが、出産から3～4ヵ月経った頃をピークに薄毛や抜け毛の悩みが増えてくるのです。
また、産後のストレスや疲れも原因の１つ。
- 寝られない
- 赤ちゃんが泣いている理由が分からない
- 引きこもりがちでストレスが溜まる
- 自分のことに手が回らない
- 終始イライラする
- 夫が非協力的で落ち込む
- 産後ダイエットがストイックすぎる
産後のママが抱えるストレスとは、本人でなければ分からない！
過度のストレスが自律神経を狂わせて、頭皮の血行不良を引き起こし、頭皮環境を悪化させるという負のスパイラルが出来上がってしまうのです。
産後のママ諦めないで！抜け毛対策はある
「もう女性ホルモンが原因なら、諦めるしかないの？」「いつまで薄毛の悩みを抱えればいいのかしら…」と諦めることはありません。
何もしないで、そのまま毎日大量の抜け毛が抜けていくのを、ボケーっと見ていくだけでいいのでしょうか？
「◯◯をやったら、髪の毛がビックリするほどに生えてくる！」という、嘘っぽいことは言いません。
けれども、産後に薄毛や抜け毛対策をすることで、少しずつでも確実に状況がプラスに転じていくことでしょう。
ですから、産後の抜け毛は対策がしようがない…というわけではないのです。
根気強く、諦めないで抜け毛や薄毛に向き合っていくことが何よりも大切！
シャンプーで何とかなるかもしれない？
先程、産後の抜け毛や薄毛の原因についてチラッと触れました。
女性ホルモンの分泌量は自分ではどうすることも出来ないので、何か対策をしたからといって100%抜け毛や薄毛が改善されるわけでありません。
しかしながら、シャンプーで何とかなるかもしれないですよ！
その理由は、こちら↓
シャンプーに気遣うことで、頭皮環境が改善される
産後の肌は、とてもナイーブ。
妊娠前は肌トラブルとは無縁だったのに、妊娠・産後の肌質が変わり大人ニキビや乾燥に悩まされるママも多いようです。
皆さん、スキンケア用品や化粧品にばかり目が向きがちですが、毎日地肌に触れるシャンプーにもきちんと気を遣うべきです。
産後の敏感な地肌にも優しいシャンプーを選ぶことで、髪の毛が生える土台となる頭皮環境がよくなり、髪の毛が健やかに育ちやすくなるのです。
産後の抜け毛が止まらないと悩んでいる時間があるのなら、自分の産後の肌の状態をしっかりと把握して、地肌に優しいシャンプーを選び直しましょう。
妊娠前・妊娠中に使っていたシャンプーが、産後も合うとは限りませんので。
産後の抜け毛対策用シャンプーの選び方は？
産後の抜け毛や薄毛は仕方ないこととはいえ、そのままにしておかないで、産後の抜け毛対策用シャンプーを使っていきましょう。
でも「どんなシャンプーを選べばいいの？」という、ママたちの声も多数聞こえてきます。
そこで、産後の抜け毛対策用シャンプーの選び方のポイントを100人に取材しまとめてみました。
ポイント1. 洗浄成分がアミノ酸系のもの
洗浄成分が強めのものではなく、アミノ酸系の洗浄成分をおすすめします。
シャンプーの成分表記を確認してみてください。
もしかしたら「高級アルコール系洗浄成分」というワードを目にするかもしれません。
これは、一般的なシャンプーによく使われている洗浄成分ですが、やや強めなので地肌に良いとは言えません。
洗浄力が強いので、産後の敏感な頭皮を乾燥させる一因となってしまう可能性が高いです。
そこで、産後の敏感肌に使うべきシャンプーは「アミノ酸系洗浄成分」です。
洗い上がりがとてもマイルドなので、頭皮環境の維持に必要な適度な皮脂も残してくれます。
無添加・ノンシリコン・低刺激・オーガニックとパッケージに記されているシャンプーは、比較的頭皮に優しいのでおすすめです。
ポイント2. 使い続けられる価格帯のもの
抜け毛は産後3～5ヶ月をピークにしばらく続くと思われます。
髪の毛には生え代わるサイクルがありますから、シャンプーによる薄毛対策をしたからといって、すぐに効果が現れるわけではないのです。
シャンプーは毎日使うものなので、使い続けられる価格帯のものを選ぶようにしてください。
高価なシャンプーを数日使用するのなら、自分の懐事情と相談して無理なく購入できる商品を継続して使った方が、ずっと地肌と髪の毛には良い影響を与えます。
ポイント3. 育毛、発毛成分が配合されているもの
頭皮や髪の毛の外側から、しっかりと栄養を与えてあげることも大切です。
肌に優しいだけではなく、薄毛や抜け毛に確実な効果を出したいのなら、育毛、発毛成分が配合されているシャンプーを使っていきましょう。
発毛・育毛効果が期待できる成分として、フルボ酸・キャピシル・ヘマチンなどがありますが、授乳中のママは使用可能かどうかを事前確認しておく必要があるのでご注意下さい。
産後抜け毛対策によさげなシャンプー5選
ここからは、サイトオリジナルの「産後抜け毛対策によさげなシャンプー」を５つご紹介していきます。100人にアンケートリサーチをしてみました。
いつものシャンプーを抜け毛対策用のシャンプーに変えただけで、劇的に髪の毛が生えてくるわけではありません。
食事内容や生活習慣の見直し、サプリメントなどを上手に活用していくことが求められることを、お忘れなく。
それでは、おすすめのシャンプーを見ていきましょう。
ナプラ ケアテクトHBスキャルプシャンプー750ml
商品名：ナプラ ケアテクトHBスキャルプシャンプー750ml
値段：2058円(2019.2.6現在Amazonにて)
効果：毛穴がスッキリする・髪にコシがでる・髪の毛に負担をかけずに洗い上げることができる。
香り：よい。
泡立ち：よい。
アレルギー：低刺激性洗浄成分で作られているため敏感肌の人にはおすすめ。
しかしながら個人差があるため、肌に異常を感じたら皮膚科医へ相談。
使った感想口コミ：洗い上がりが、なめらかで毛穴もすっきりする。・
容器デザインが気に入ってる。・泡立ちも十分。・髪にコシが戻ったような感じがする。授乳中でも大丈夫？：授乳でも大丈夫との記述は、見当たらず。
総合評価：A
100人にアンケートリサーチをしたところ、低刺激性洗浄成分で頭皮の余計な汚れをスッキリと取り除いてくれる、口コミ人気の高いシャンプー。
髪の毛に負担をかけないで、コシとハリをアップさせてくれると、アンケート結果でも評判は上々。
お値段もお手頃で、家族みんなで使える地肌に優しいシャンプーであるという口コミも多く、100人にアンケートリサーチをした結果総合評価が高い印象を受けました。
エスコス オレンジシャンプーオーガニック ポンプタイプ 720ml
商品名：エスコス オレンジシャンプーオーガニック ポンプタイプ 720ml
値段：4665円(2019.2.6現在Amazonにて)
効果：皮脂汚れを落とす・毛穴スッキリ・トリートメントなしでもしなやか・頭皮環境を整えてくれる
香り：オレンジのよい香り。
泡立ち：よい。
アレルギー：オーガニック成分と天然成分で作られているため敏感肌の人にはおすすめ。
しかしながら個人差があるため、肌に異常を感じたら皮膚科医へ相談。
使った感想口コミ：トリートメントなしでも、髪の毛がギシギシしない。・しっとり感がある。・オレンジのいい香りが好き。・子供と一緒に使っている。
授乳中でも大丈夫？：授乳でも大丈夫との記述は、見当たらず。
総合評価：B
天然オレンジの力で、毛穴の汚れをスッキリ落としてくれると、100人へのアンケートリサーチでも評価が高い商品。
7種類のオーガニック成分と、30種類の天然成分が配合されているので、敏感肌の人にもおすすめ。
リンスが不要なのも、嬉しいポイントとの声も多数！
しかしながら、アンケートでは少し値段は高めという印象もあり。
https://www.amazon.co.jp/SCOS-%E3%82%A8%E3%82%B9%E3%82%B3%E3%82%B9-%E3%82%AA%E3%83%AC%E3%83%B3%E3%82%B8%E3%82%B7%E3%83%A3%E3%83%B3%E3%83%97%E3%83%BC%E3%82%AA%E3%83%BC%E3%82%AC%E3%83%8B%E3%83%83%E3%82%AF-%E3%83%9D%E3%83%B3%E3%83%97%E3%82%BF%E3%82%A4%E3%83%97-720ml/dp/B0087NSPNG
SINCE beaute シンスボーテ オーガニック シャンプー 300ml
商品名：SINCE beaute シンスボーテ オーガニック シャンプー 300ml
値段：3024円(2019.2.6現在Amazonにて)
効果：頭皮環境を整えてくれる・新しい髪の毛の成長を促す・髪にボリュームを与える
香り：やさしいアロマの香り。
泡立ち：よい。
アレルギー：純国産オーガニックヘアケアのため敏感肌の人にはおすすめ。
しかしながら個人差があるため、肌に異常を感じたら皮膚科医へ相談。
使った感想口コミ：産後脱毛に効果的だった。・オーガニックでやさしい香りが好き。・髪の質感がよい。・逆立っていた髪の毛が落ち着いた。・香りが強すぎないから、好き。
授乳中でも大丈夫？：授乳でも大丈夫との記述は、見当たらず。
しかしながら、ママのための商品であることから、安全性は高い。
総合評価：S
日本人ママのための純国産シャンプーということで、とても人気の商品。
海藻成分サクランやバオバブオイルがたっぷりと含まれているので、産前・産後の頭皮環境を整えてくれる効果が期待できる。
100％天然由来、ノンシリコン、オーガニックのシャンプーなのが、ママの支持を得ている。100人にアンケートリサーチをした結果、総合評価が最も高い商品。
d プログラム ヘア&スカルプ シャンプー AD (低刺激シャンプー) 200mL
商品名：d プログラム ヘア&スカルプ シャンプー AD (低刺激シャンプー) 200mL
値段：1620円(2019.2.6現在Amazonにて)
効果：髪の毛にコシとハリがでる・頭皮環境を整えてくれる・
香り：無香料だけど、無臭ではなくハーブの香り。
泡立ち：よい。
アレルギー：資生堂が敏感肌の人用に作ったシリーズであり、敏感肌の方のご協力によるパッチテスト済み。ただし、誰にでもアレルギーが起きないわけではない。
使った感想口コミ：すごく泡立ちがよく、ホイップクリームみたい。・肌が弱い私でも、頭皮が痒くない。・ボトルが可愛いから気に入っている。
授乳中でも大丈夫？：授乳でも大丈夫との記述は、見当たらず。
総合評価：B
老舗化粧品会社である資生堂が手掛けている、敏感肌人用のシャンプー。
高保水性成分が配合されているので、髪が滑らかになると評判！
無香料で無着色、パラベンと鉱物油もフリーの敏感肌の人におすすめのシャンプー。
お値段は他商品に比べて、お財布にやさしい価格帯となっているので、リピートしやすいとのアンケート結果も。
OASIS(オアシス) 天然シャンプー 400ml
商品名：OASIS(オアシス) 天然シャンプー 400ml
値段：2689円(2019.2.6現在Amazonにて)
効果：髪の毛のダメージの修復・保湿・ドライヤーやカラーリングなどの外的なストレスから髪の毛を守る
香り：自然な香りでよい。
泡立ち：よい。
アレルギー：天然由来系界面活性剤を使用しているため、敏感肌の人にはおすすめ。しかしながら個人差があるため、肌に異常を感じたら皮膚科医へ相談。
使った感想口コミ：人工的な香りではなく、自然な香りが心地よい。・決めこまやかで、泡立ちも十分。・サラサラとした洗い上がり。・頭皮の痒みがおさまった。
授乳中でも大丈夫？：授乳でも大丈夫との記述は、見当たらず。
総合評価：B
頭皮が脂っぽい人には向いていないが、普通肌の人は洗浄力もやさしく頭皮へのダメージのなさが好評。
低刺激な上に、紫外線・ドライヤー熱・カラー剤などの外的な刺激から守ってくれるので、口コミ人気も高い。
お値段はそれなりにするが、アンケートからもリピーターは多いことが分かる。
おすすめシャンプーまとめ
産後のママたちにサイト独自のアンケートをおこなったところ、やはり抜け毛や薄毛対策に「シャンプーを変えた」という意見が多数見られました。
肌に優しい、低刺激、発毛成分という３つのポイントを押さえてシャンプーを選んでいる方が、とても多いですね。
多くのママたちが抜け毛対策として、シャンプーを変えつつも、食事内容の見直しにも同時に取り組んでいます。
今回ご紹介したシャンプーは、どれもお手頃価格なので、根気強くヘアケアを続けていくには最適です。
毎日使うものだからこそ、インターネット通販で手軽に購入できるのも嬉しいポイントとなっています。
番外編 ママライターが推すおすすめシャンプー
ライターである、私は６才の男の子、２才の女の子のママです！
出産経験は２回、そして産後の抜け毛や脱毛には随分悩まされました。
夫からは「ママが歩いた後には、髪の毛が落ちている」と言われたくらいです。
アンケートで多くのママたちが感じていたように、排水口も毎日ごっそり髪の毛で埋め尽くされます。
最後に番外編として、ママライターが推すおすすめシャンプーをご紹介します。
商品名：Dr.ウィラード・ヘアシャンプー415mL
値段：2,916 円(税込)
効果：リピーターが多く、抜け毛が少なくなったとの口コミ多数。髪の毛に自然なハリやコシが生まれる。
香り：刺激臭なし。
泡立ち：よい。
アレルギー：敏感肌の人用なので、安心度高め。
使った感想口コミ:お年寄りや子供まで、3世帯で活用している。特に主人は、抜け毛が減ったと喜んでいた。・使い心地がよく、何度もリピートしている。・植物性保湿成分が含まれていて、泡立ちも良いし、泡切れも抜群。
授乳中でも大丈夫？：公式サイトには、授乳中でも大丈夫との明記はない。しかしながら「年齢や性別問わずにどなたでもお使いいただけます」との記述あり。
赤ちゃんでも使える。
総合評価：Aプラス
値段は少しの高めの印象があるが、泡立ち・泡切れともに良好。
植物性保湿成分が含まれているので、髪のツヤキープと頭皮への優しさは抜群。
ただし、開封後6ヶ月以内に使用しなければならない。